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Em 2004, o fundador da Psicologia Positiva, Martim Seligman, teve a brilhante ideia de construir um manual que descreveria o que o ser humano possui de melhor: suas virtudes de caráter. As forças de caráter são características/capacidades positivas que refletem nossa identidade pessoal, produzindo resultados positivos para nós e para os outros, trazendo mais bem …
A Ciência da Felicidade: Psicologia Positiva Durante a minha graduação, tive um breve contato com a Psicologia Positiva, enquanto escrevia um material sobre resiliência. E só! 2010, acredito eu. No final de 2017 me deparei com a proposta do Núcleo de Psicologia Positiva de Porto Alegre e desde então não parei mais de aprofundar meus …
Para quem nos acompanha pelas redes sociais, percebe que falamos bastante sobre o Psicodrama e deve se perguntar, mas afinal, o que é isso?? Hoje vamos falar um pouco mais sobre essa abordagem, que norteia o nosso trabalho e que transforma nossa maneira de enxergar o mundo. Psicodrama não é novela e também não é …
Durante a nossa grande caminhada chamada vida, temos a expectativa e/ou expectativas são depositadas em nós para que cumpramos várias “etapas”. Começa com a escolha por um bom curso de graduação. Quando formados, a expectativa é de construir uma carreira sólida e de sucesso. Ao mesmo tempo, a perspectiva de conquistarmos a nossa casa própria, …
Você já teve a sensação que uma emoção tomou conta de você e foi difícil identificar e explicar o que estava sentindo? Isso acontece, pois muitas vezes não entramos em contato com essas emoções e, nesse sentido, reconhecê-las é muito importante, para que desenvolvamos a nossa autocompreensão e para que possamos ter mais controle sobre as nossas atitudes. …
Exercemos diversos papéis na nossa vida – mãe, pai, filho, filha, profissional, amigo, familiar, etc. – e junto à eles enfrentamos o desafio de lidar com um turbilhão de emoções que surgem nestas relações. E por que estas emoções surgem? As relações que exercemos são compostas por nós mesmos e um outro sujeito, diferente de nós, …
Não sei vocês, mas tenho uma listinha de filmes, séries e documentários que quando alguém fala “bah, assiste o filme tal que tu vai gostar!” vou lá e anoto (no celular mesmo) o nome e quem me indicou. Em dezembro de 2017, o Rafael Ruschel me falou de um documentário disponível no Netflix chamado Happy. Estava …
Tu achas que o autoconhecimento é importante para conseguirmos nos conectar com mais facilidade aos sentimentos das outras pessoas? Como a tão famosa empatia pode nos ajudar a ter relações mais genuínas com as pessoas? A empatia é a capacidade de saber como o outro se sente e ela se alimenta da autoconsciência: quanto mais abertos …
Como levar mais felicidade para o seu negócio, gerando bem-estar e aumentando a produtividade da sua equipe? Com base na teoria da felicidade e bem-estar, proveniente da Psicologia Positiva que possibilita o desenvolvimento de um ambiente inspirador, investe nos talentos e potenciais da pessoas e mantém a alta performance do engajamento das equipes, seguem 5 dicas para você começar a aplica-las na SUA …
Lá pelo 4º semestre de faculdade tive UMA aula em Psicologia de Grupos que se falou, muito rapidamente, sobre uma metodologia para trabalhar com grupos chamada Psicodrama. Ok, matéria falada, estudada, checagem de conhecimentos em uma prova e tudo certo. Logo que me formei, o dilema: quero seguir estudando, mas para onde vou? As pesquisas …